오잉오잉의 공부방

상추의 효능과 키우는법!

상추의 효능으로써는 심리적 스트레스를 풀어주는데 도움이 되어 마음을 진정시켜주어

숙면을 취하는데 도움을 준다고 하네요! 또한 눈을 보호하는 효과가 있어 몸에 쌓인 

피로를 풀어주는 역할을 하기도 한답니다. 하루종일 책이나 컴퓨터등을 하는 

수험생이나 회사원 분들한테 좋겠죠?? ㅎㅎ

비타민 A, E 성분이 들어 있어서 피부가 까칠해지는 것을 막아주고 치아를 하얗게 

만들어 주며, 혈액순환을 좋게 하는 효과도 있습니다. 하나 더! 얘기하면 섬유소가

풍부하게 들어있고, 비타민과 미네랄, 수분이 신진대사를 촉진시켜주어 변비에 

좋습니다. 그렇다면~ 몸에 좋은 상추를 집에서 간단히 키워보도록 할까요~~??ㅎㅎ

1.     먼저 커다란 스티로폼 박스와 상추셋트를 준비합니다~

흙이랑 상추 씨앗이랑 같이해서 파는거 랍니다~~

2.     상추셋트위에 흙을 약 1cm 정도 가량 덥어줍니다~

이 작업을 하기전에, 스티로폼 바닥에 구멍을 뽕 뽕 뽕 내주고 마사토를 

깔아주시면 되는데 마사토가 없으시면 양파망으로도 활용이 가능하니 

참고하시면 되겠네요!

3.     이제 물을 살살~ 뿌려주시면 끝~!!!

분무기로 촉촉하게 해주고 햇볕에 놓으면 4~5 일이면 싹이 자라난답니다~

4.     상추를 키운지 5일째 인데 이렇게 새싹이 자라났어요~

상추는 흙을 얇게 덮어주고 햇빛을 필요로 합니다. 싹이 트기 전까지는 흙이

마르지 않도록 주의해주시고 통풍이 안되는 곳은 피해주세요!

햇빛을 좋아하는 상추이지만 너무 뜨거워서는 안됩답니다~~

이 정도만 주의 해주시고~ 2~3주 정도 키우시면 무럭무럭 자라난 상추를

보시게 되요!

그럼 이제 고기에 싸먹기만 하면…ㅎㅎ

다음에 무럭무럭 자란 상추가 되면 다시 한번 더 포스팅 하도록 할게요~

오늘의 포스팅을 마치겠습니다!